B&B julekalender – 7.12 // Caple squats

Når vi snakker bootybuilding, kan vi ikke gå udenom en masse squat-øvelser!
Klassikeren er den helt almindelig gode gamle squat, men den findes i så mange forskellige variationer.
– én af dem er caple squat.

Jeg er ret fan af caple squat fordi den er forholdsvis skånsom for de stive led, men også fordi man ikke har den direkte belastning ned på ryggen som en almindelig squat.

Jeg bruger for det meste reb og så i det nederste kabeltræk. På den måde føler jeg at jeg har den bedste stabilitet i øvelsen og ved at bruge det nederste træk, har jeg den rette (og gode) belastning på bentøjet, men samtidig også en god træning for ryggen.
Jeg føler selv at jeg har en meget pænere form ved den her squat, end en almindelig. Jeg får også selv følelsen af at jeg kan komme længere ned, uden at drop but bliver et større problem.

   

B&B julekalender – 6.12 // Lying legcurl

Jeg ELSKER Lying Legcurl!
Det er en øvelse som giver rig mulighed for primært ramme baglår, men sekundært også en lille smule rumpe (dette kan dog blive en diskussions sag til uendeligheder)
Der er et par forskellige måder at kører den på, hvor man dog typisk ser den gode gamle version, som jeg også viser i videoen nedenfor.
Derudover er et par sæt med et ben ad gangen, også at fortrække for at få den ene side til at arbejde selv, uden hjælp fra den anden. Jeg synes personligt også selv at man med et ben, har større mulighed for at få en større fokus, intensitet og ikke mindst ‘udbrændt‘ følelse i mullerne.
Sidst men ikke mindst, så kan man også lave den ‘elevated’, hvor man står mere på alle fire end at ligge ned. De kloge hoveder ser dog helst gerne at man holder knæerne udover kanten på puden, så man skåner dem mest muligt, istedet for at ligge pres på dem – man kan nemt holde modstand, ved at holde om puden, så man ikke skal kæmpe for meget med balancen 😉

Jeg smider en baglårs øvelse ind i vores lille bootybuilding julekalender, da jeg synes det er vigtigt at huske på, at vi ikke bare skal træne rumpe på livet løs, men at resten af bentøjet også skal have en lille omgang tæsk – man kan sammenligne det lidt med diskopumperne der kun træner overkrop, men glemmer ben (not pretty, not pretty at ååååååååll)
Jeg har selv den overbevisning at det hjælper på arbejdet med glutes (rumpa), hvis man også styrker og træner sine hamstrings (baglår) – i sidste ende hænger hele kroppen jo sammen 🙂

B&B julekalender – 5.12 // Leg lift

Dagens bootybuilding øvelse er bedste venner med direkte fokus på glutes!
– leg lift er en fantastisk både at ramme rumpetten direkte og så kan man virkelig få det til at brænde!
Den kan både udføres på bænk eller på et rygbøjnings-stativ – og er man ekstra awesome, så smækker man lige en pilates bold imellem fødderne, hvilket giver et ekstra hak aktivering af mullerne.
Man ligner en fjollerøv når man laver den, men jeg lover jer – den sparker max mås! 

3-4 sæt med 15-20 gentagelser og din rumpe vil være on fire!
TRY IT! Du vil først fortryde det dagen efter 😉

   

B&B julekalender – 3.12+4.12 // ‘monster walk’ & Caple kickbacks

UNDSKYLD UNDSKYLD UNDSKYLD! Jeg failede jer igår, men til gengæld kommer der to videoer idag!
I forlængelse til fredagens video som var ‘cowboy walk’, så er næste video i rækken ‘monster walk’.
Det er endnu en fantastisk stabiliserings øvelse som giver godt for yderlår, hofter og en lille slat rumpe, da man aktivere mullerne hele vejen op. Det er samme princip som ved cowboy walk, med at man ‘twister‘ knæerne udad – her går man dog ligeud fremfor til siden.

Næste øvelse er én af bootybuildings klassiskere – Caple kickbacks!
Jeg er stor fan af den som isolerende rumpe øvelse! Det der for mig, gør den til en musthave øvelse til en booty workout, er at man kører den i caple, som holder aktivering både positiv og negativ, i og med at man skal holde igen på tilbagevejen (den negative vej). Derudover kan den køres på to forskellige måder – enten med bøjet ben (som et spark) eller med lige ben. Jeg tænker lidt at det er en smagssag, og nogle gange skifter jeg også mellem de to forskellige måder.
Man kan sige at ved udførelsen med strakte ben, er der større belastnings på glutes/rumpa, hvilket jo er dette vi går efter.
Jeg kører kickbacks hver gang jeg træner ben/rumpe, for det er bare en super øvelse. Der er fokus, koncentration og kontakt! Buuuuum! (y)

#spraytan – 1. heat @ tanned in december

15219492_1459293374088825_7940337567355508546_n

 

Oh my God!  Det er såååå rart med en lækker tan igen!
Jeg kan ret ofte nævne de samme gode ting som spraytan gør, for udover at give en lækker glød, så får man pludseligt også pænere ben, hvidere tænder og langt mere blå øjne! Det at være lidt tanned’ giver bare sådan en friskhed og så fremhæver det en masse ting ved ens udseende, som blegfisen skjuler godt og grundigt.
Omvendt skjuler spraytan også synligheden af eventuelle strækmærker og får huden til at se mere frisk og sund ud. Fx. de steder hvor man som kvinde gemmer lidt godt på fedtet eller ens hud måske ikke lige er så pæn, der gør spraytan altså bare et eller andet. Jeg kan fx meget bedre lide min mave (/nutella form) nu, end når jeg render rundt som en blegfis. >
– Blegfis er bare nederen!

Om ikke andet så er jeg nu klar til aftenens tøsehygge med en alt for fantastisk veninde og familie julefrokost imorgen ♥

– Alt sammen takket være den bedste @spraytankolding!

15301265_10210328471503340_340355921_n

Sponsoreret af Spraytan-kolding.dk 

B&B julekalender – 2.12 // ‘Cowboy walk’

Bagved dagens låge af vores bootybuilding julekalender, gemmer sig en lille slambert! – Nemlig ‘Cowboy walk‘.
Det er en forholdvis ny øvelse for mig, som jeg lærte i forbindelse med hoftestabilisering.
Det er en meget funky øvelse, og tvivler stærkt på at den kan udføres pænt! 😉
‘Cowboy walk’ er super god for de ydre side muskler i låret + at den også tager fat i siden af rumpen.
Der er ikke så meget tryltryl over den, andet end at man skal bruge en smal elastik som ligges dobbelt og så er det ellers bare derud af – sidelæns!
Under selve øvelsen, skal man ‘flexe‘ knæerne udad, så man dermed får aktiveret sidemuskulaturen.
Den er ret svær at holde hele vejen – specielt når det begynder at brænde som en i dævlen, men det er en ’sød’ (YEAH RIGHT) lille øvelse, som giver rigtig godt.
Grunden til at jeg synes den er vigtig at få med her, er netop pga den stabilisering den træner ved og omkring hoften. Fair nok, nu er det ikke alle der er et lige så stort skvat som mig, der døjer med sine hofter, men den burde helt klart være en øvelse som der er med indover, specielt hvis man gerne vil have en stærkere hoftestabilitet i fx. squat.

Jeg kører den altid som en del af mine ‘opvarmnings’ øvelser i forbindelse med det udstrækning jeg også prøver at blive bedre til (der er lang vej igen!)

Cowboy walk er helt klart en øvelse der kan anbefales! Yihaaaa!

   

B&B julekalender – 1.12 // SQUATS

I år har vi valgt at lave en julekalender KUN med booty-øvelser!
Så hver dag indtil juleaften, kommer der en ny numseøvelse lige til at tage med i træningen!

Så kliché som det overhovedet kan være, så ligger jeg ud med at dele verdens mest fantastiske basic numse øvelse for jer! – Nemlig squats!

Squats er en drøn god hel-bens øvelse, som også går i rumpen når man kommer under 90 grader.
Det er også en tricky øvelse, som kræver teknik og 10.000 gentagelser for at lære en god form. Der er mange forskellige meninger om en god squat-teknik – nogen siger knæerne ikke må gå udover tåspidserne, mens andre siger det intet gør. Nogen siger at rumpen ikke må droppe i bunden, og andre ser det ikke som nogen negativ ting. Hvad angår knæerne er min mening blandet. Hovedsagligt er jeg ikke selv så meget for at knæerne går udover, da det i mine øjne virker som en ubekvem yder position for et mellemled. Man ser også folk med meget lange ben – specielt en lang lårknogle, der stortset ikke kan undgå dette. Her føler jeg lidt at min holdning med at knæerne ikke må gå udover, kommer lidt på dybt vand, da disse langbenede mennesker ikke vil have mulighed for at komme ned i 90grader, uden at knæerne gå udover. Jeg basere udelukkende kun min holdning på at jeg synes det ser ubekvemt ud og at jeg selv føler at knæet bliver belastet.
Hvad angår det her ‘but drop’ som man har tildens til når man vil langt nok ned i en squat, så er det også sådan en lidt lala følelse hos mig. Jeg kan se på min film, at jeg selv har tildens til det, men jeg ved også at jeg ikke har mobilitet og stabilitet nok i min lænderyg/hofteled på nuværende tidspunkt. Derfor burde jeg heller ikke lege med djævlen og udfordre tungere vægt i squat, netop for at skåne min lænd og hofte. Jeg vil sige at hvis det sker med tung vægt, så burde man gå ned i vægt og få styr på sin stabilitet og form, da jeg nærmest kan hører hvordan discus-pladerne knirker – det er for mig lidt ligesom en dødløft med krum ryg – not good!
Nu husker vi lige alle sammen på at jeg jo ikke har læst i en bog og fået bevis på det, men derimod bare er mig og min egen personlige erfaring og mening, ikke? 😉
I sidste ende handler det om hvad man selv synes og hvad kroppen siger. Der burde jo ikke være nogen tvivl om at hvis ens knæ gør ondt når man laver squats, så burde man nok lade være med at smide dem udover tåspidserne. (hvis det er tilfældet)

Når man så kommer til vægten i en squat, så er det selvfølgelig vildt fedt når man bliver stærkere og kan kører tungere. Vi starter alle fra bunden, og derfra kan det kun gå opad. Jeg elskede at kører squats med 70-80 kg på ryggen, som en okay basis vægt, og selvfølgelig var jeg da pisse høj da jeg satte en personlig rekord på 110 kg. Det viser at der er styrke i stængerne og giver den fedeste motivation, men for mig er tung vægt ikke længere holdbart i længden. En god vægt for mig, er en vægt jeg kan kører med 8-10-12 gentagelser uden smerter og jordens grimmeste form. Jeg er kommet dertil i min træning at det vigtigste for mig, er at øvelserne bliver kørt pænt og smertefrit. Desuden kan jeg også fokusere mere på arbejdet ved lavere vægt end ved tung vægt. Da jeg kørte 100-110 kg, handlede det kun om at komme ned og op igen.
Jeg siger ikke at man skal nøjes med at ligge på 40-50 kg, for hvis man kan kører gode arbejdende sæt med 60-70 kg og mærke hvordan bentøjet arbejder og dermed har kontrol over musklerne, jamen så er det, det man gør.

Når jeg kører squat, sidder jeg lidt fast i en gammel rutine. Jeg kører 2 opvarmende sæt med 15 gentagelser og dermed ingen vægt. For mig er det super vigtigt lige at fortælle ryggen, at nu er det altså sådan her vi skal arbejde og dermed forberede opspænd mm. Derudover bliver hofter, knæ og ankler også lige bøjet igennem, uden at få tæsk.

Sidst men ikke mindst, er man usikker på sin form er der altid én i centeret, som kan spotte (ja, drengerøvene står nok nærmest i kø, for at spotte en tøs i squat 😉 ) – man er ikke dum fordi man spørger, man er dum hvis man lader være!

Og nu til filmen..

Idéer til drillenissen (Og den søde nisse)

drillenissejul-01_499x260

Imorgen er det 1. December (YAAAAAAAAYS!) og i nogle familier flytter drillenissen ind – hvis man er heldig, så kommer den søde også forbi!
Jeg har fundet en liste på nettet, (Google is your best friend!) over ting som drillenissen kan finde på at lave, men der er heldigvis også noget fra den søde nisse.

Muligheden for at nissen lander hos os er ret stor, så vi skal være forberedt på det værste! 😉

God fornøjelse med drillenissen!

Drillenissen:

  • Bytte om på dynerne (voksne får børns og omvendt)
  • Pynter bilen indvendigt med julepynt
  • Farver mælken med frugtfarve
  • Neglelak på tæer og fingre mens man sover
  • binde alt bestil sammen
  • Putte rosiner i morgenmads produkterne
  • Bandt tape om musen til computeren
  • stillede håndsæben i køleskabet
  • Hældte grødris i skoene
  • Byttede rundt, så der var mælk i saftevandsflasken og saft i mælkekartonen
  • Hældte kanel i fars kaffe
  • lave nisse-fodspor på gulv og bord
  • pakke skolebøger ind (enkeltvis) i gavepapir m sløjfer og det hele 
  • Grøntsager i julesokken (gem pakken under)
  • Klippe “håret” af tandbørsten ( husk at have en ny på lager)
  • Ris i vantene
  • Gemmer underbukserne i fryseren (gør dem våde, så de bliver helt stive)
  • Binder snørebåndene sammen
  • Tager bidder af madderne
  • Hænger billederne på væggene på hovedet
  • Tegner hjerter på spejlene med læbestift  
  • Pakker madpakken ind som en gave
  • Putter mandariner i støvlerne 
  • Får rattet i bilen til at sidde fast så man får 3 ture i rundkørslen
  • Male overskæg på mor
  • Byttet om på kalenderlyset og en gulerod.
  • ‘Spilde’ pasta på bordet
  • Pynte cyklen med gave bånd.
  • Samle alle planter i huset i det ene hjørne 
  • Gemme alle dyner og puder i legehuset og efterladt et kort hvor de skal findes. 
  • Putte film på toilettet når far skal derud
  • Nissen har låst bildøren, mor eller far må kravle gennem bagagerummet
  • Legetøj eller andet i barnets fodtøj 
  • stille legetøj i en lang række igennem huset.
  • stikke gran i ærmerne.
  • Giv en bamse det tøj på som barnet skal have på.
  • Tager bad, og efterlader jord/mudder fodspor på badeværelset. 
  • Holde julebal med de andre bamser/dukker(cd’er ud over det hele, popcorn, og bamser/dukker der er gået om kuld med tæpper i sofaen) 
  • Røde kartofler… Kogt med rød pastafarve.
  • Skrevet beskeder på spejlet med tandpasta 
  • Stillet alle sko og støvler i en lang kæde
  • Farvet risengrøden grøn
  • Byttet om på indhold i køkkenskufferne
  • Lagt mandariner i børnenes huer
  • tegner skæg og briller på vores billeder i stuen 
  • binder alt ind i wc papir. Det kan være hele stuen der er pakket ind. 
  • sæt en bamse/nisse på wc’et. 
  • ukogte ris i pennalhuset
  • havregryn i rosin pakken
  • kom gulerødder i jakkeærmet
  • Gem tandbøsterne. 
  • en rugbrødsmad med pebernødder med i madpakken i børnehave. ( der lå et lille brev ved at det var fra drillenissen)
  • Bundet alt tøjet sammen med gavebånd
  • Stukket rugbrødsmadderne i madpakken ud med kageforme
  • mælken til kakao mælk. 
  • Puttede smarties i havre grynen.
  • Tapede tallerken og kop fast til bordet med dobbeltklæbende tape
  • Malet overskæg på mor og far om natten
  • Bundet spisebordsstolene sammen så de ikke kunne trækkes ud
  • Sukker kan også farves med lidt frugtfarve men skal lige tørre lidt.
  • farver pasta til aftensmaden eller pandekagerne
  • Hejst forskellige ting op i flagstangen f.eks. en rygsæk, futsko og en nissehue.
  • stjæler pæren i lampen. 
  • “Den løse garnnøgle”.
  • Male små fodspor på børnenes ben, så nissen har gået på dem (om natten)
  • Bamser med børnenes tøj på og underbukser på hovedet.
  • Gavebånd fra dør til dør og mellem alle møblerne, 
  • en nat givet hele familien en meget blå øjenskygge på
  • gemt alle morgenmad skålene.  
  • Frugtfarve i mælken
  • tegnede ansigter på mandarinerne
  • Tændt fjernsynet og samlet alle de andre nisser i huset til hygge.

Den søde nisse:

  • Nissedør op (dukkehus dør)
  • Læg brunkager eller pebernødder på en bage plade og sæt den ind i ovnen og tænd lyset i ovnen. Drys lidt mel ud på bordet og læg kagerullen deri. Ungerne tror nisserne har bagt 
  • Fået besøg af julemandens to børn de skulle passe for ham i december fordi han havde travlt. De sad uden for hoveddøren den 1. December, i en nissesovepose med ekstra tøj og vaskeklud og tandbørste
  • Lave skattejagt efter nissegaverne (nissen har gemt dem)
  • Stil risengrød  frem og næste morgen er det spist
  • Nissen med ud og handle efter børnehave, lækre ting sniger sig med hjem
  • Lav teselskab med bamser og lad en plads være fri, der hvor nissen har siddet.
  • Spiser risengrød om natten.
  • Taber sin nissehue som ungerne så skal finde. (Skriv evt et lille brev fra nissen, hvor der står at han ikke kan finde den)
  • Bagt pebernødder til hele børnehaven
  • læg en lille filt nissehue i madkassen.
  • Hvis man giver ham risengrød får man skålen tilbage fyldt med pebernødder. 
  • Han kan også finde på at trylle aftensmaden (en stor gryde suppe) om til æbleskiver. 

1.Søndag i advent!

dsc01473
Endelig blev det den første søndag i advent! Den første officielle juledag, hvor man virkelig kan tillade sig at julehygge på fuld skrald!
Jeg har som tradition at pynte op til jul og selvfølgelig også lave adventskrans.
Viste igår mit Black Friday køb hos Decorateshop, som var den flotteste FermLiving messing adventskrans – jeg er sååååååå vild med den! Den er enkel, men samtidig også utrolig flot. Det gode ved den er at man kan ’style’ den på en masse forskellige måder og så kan den endda også hænges op. Jeg er dog ikke lige typen der synes det er super fedt at have noget hængende med levende lys i. #tøsetøs.

Som pynt havde jeg fundet et lille hvidt juletræ, en trækælk og en fjollet tyk lille julemands figur – alt sammen i Føtex til ingen penge. Jeg synes egentlig det klæder kransen meget godt 👍

dsc01478 dsc01485 dsc01500

Jeg er ikke den heldige ejer af flere kasser julepynt, tværtimod, jeg har faktisk ikke særlig meget (Hvis man spørger mig)  Men der er da lige lidt til vindueskarmen og hist og her. Nu er her heller ikke nogen hylder eller lign, for kan simpelthen ikke finde ud af hvordan det lige skal se ud, så der er julepynts-plads-mangel 😉 hæhæ.

Efter en god omgang rengøring, oprydning og julepynts-jagt i skuret, var det tid til en anden god ting, som jeg elsker helt vildt ved julen: nemlig RISENGRØD! 

dsc01517
Jeg ELSKER risengrød og stod det til mig, så skulle det være en fast tradition hver søndag i advent!
Er sikker på at Sophia er med på den idé, men tror ikke at Mr.Big har den samme begejstring! 😉

En anden ting som jeg elsker helt vildt er havregrynskugler! OMG!
Og der skal dælme også bare kastes en dælens masse ind! De er simpelthen absolut ynglings julesnoller – og vigtigst af alt, så giver de barndomsminder. Min mor har altid lavet verdens bedste og den opskrift hænger nu trofast på skabslågen i køkkenet, så den er lige ved hånden i hele december måned 😉

dsc01533 dsc01539 dsc01541

   

Når enlig mor bliver til en ny familie

14354880_10209659569701213_829645795610610131_n

 

Jeg tror at der sidder mange enlige mødre/tidligere single-moms derude og kan nikke 100% genkendende til dette indlæg – eller ihvertfald følelserne og tankerne i det.
Det er nemlig det her stadie hvor man ikke længere er sammen med barnets far og man går singlelivet i møde. Det var for mig et stadie der var såååå svært at finde rundt i. Ikke nok med at jeg var ung, så havde jeg også en datter på 1 år.
Hvis der er noget som kan sortere ud i ‘udvalget’ så er det at have titlen; MOR!
Der hænger dælme ingen mænd på træerne og hvis man er så heldig at få plukket én, så ender de med at få kolde fødder! Gud hvor er det kvalmende!
Altså, jeg kan sagtens se at man har den der drøm om at få sin egen familie og at ens eget første barn også skal være sin partners første barn – men på den anden side synes jeg virkelig også bare at det er vildt snæver synet!
Hvis man begynder at date en mor, skal der ikke være noget måske, amen og jamen! Det er sådan lidt like, enten eller. Enten er man cool med at ens date har børn ellers er man ikke – og så lukker man den! 
På det punkt mangler visse fyre virkelig balls! Nogen er sååååå gode til virkelig at trække den helt ud – og det er helt derud hvor det virkelig siger avs! Så vær dog ærlig fra starten altså!

Jeg havde egentlig også opgivet håbet, efter at jeg havde brændt nallerne et par gange. Det gør alt for ondt og man vil på ingen måde lade sine børn opvokse med den slags skvattede mænd..
Der var bare liiiiiige den her nat på det gode gamle Crazy Daisy, hvor den her fjollede, store og stærke mand, kom hen og spurgte om jeg ikke var Anette Bunkenborg? – Okay, crazy freaky man. Så kan du simpelthen bare lige hele mit navn der?! (#STALKER! 😉 ) Fair nok. Vi havde set hinanden nede i den lokale fitter, men aldrig snakket sammen før den nat på Crazy D.
De fleste mødre ville nok aldrig nogensinde finde deres kommende mand i byen, og egentlig heller ikke mig – men alkohol giver mod og platte humor, så på den ene eller anden måde gik det jo meget godt 😉

I starten var jeg også vold meget bange for at brænde nallerne på Mr.Big, men det skete aldrig – heldigvis for det kan man jo sige 😉
Jeg lavede den klassiske dumme bemærkning og spurgte om jeg bare var søndags sjov eller om han virkelig synes at jeg var søøøøj. – Han gik efter nr 2 ( KLOGT VALG!)
Jeg følte at jeg var nødt til at blive bekræftet i en form for ‘hvor står vi?’ for netop at beskytte mig selv, og jeg skræmte ham da ikke væk med det!

Jeg må faktisk ærligt indrømme at jeg ikke kan huske hvor lang tid der gik før han mødte Sophia for første gang, men der er nok tale om et par måneder fra vi startede med at fordrive tid sammen til at det hele lige plumpede ‘tilfældigt’ sammen. Nu var Sophia også tit med nede og træne, så hun har jo ikke været et helt fremmed lille cookie-monster.
Men han vandt rimelig hurtigt hendes hjerte, og det samme gjorde hans fantastiske familie. Modtagelsen kan man ihvertfald ikke sætte en finger på! Så åbne arme og store varme hjerter skal man virkelig lede længe efter!

14333780_10209659567501158_844271611216915039_n

Selvfølgelig kan jeg ikke bruge min fortid og tidligere erfaring med umodne drengerøve til en dyt, for nu har jeg den mand der vil Sophia og jeg det bedste og som elsker os hver evig eneste dag.
Og når jeg så sidder og tænker tilbage på hele det her ny kæreste/Sophia-mødet/osv, så er det dælme næsten lige før at han fortjener en medalje! Jeg er Mathias’ første sådan seriøse forhold og så har jeg dælme også et barn. Dengang jeg mødte ham, var han en byturs abe (Okay, det var jeg også, men kun hver anden weekend! 😉 ) Men at gå fra det vilde singleliv til at være sammen med mig hele tiden – det er dælme noget af et spring. Men også bare det at han har kunne hoppe ind i et forhold med et barn på den måde som han gjorde, det er virkelig vildt!
Jeg synes generelt at mænd der kan gå ind i et forhold med børn fra tidligere, er super mega awesome! Det kræver sgu sine balls og så kræver det virkelig et kæmpe hjerte.
Jeg har fx aldrig på noget tidspunkt krævet at Mathias skulle skifte ble, eller lign – eller, det ville jeg heller aldrig kunne finde på. Det synes jeg er mit ansvar, når hun er min prutfis. (Selvfølgelig havde det været anderledes hvis det også var hans – så slipper man altså ikke så let 😉 ) Men bare sådan noget som at han frivilligt har hjulpet hende med tøj, smøre madpakke, ryde op på værelset osv – det er sådan noget der letter godt og grundigt på mommy-skulderne og samtidig også varmer et mommy-hjerte helt vildt – for det gøres af egen fri vilje og når man gør noget af sin egen vilje, så er det virkelig også fordi man har lysten til det.
En mand der kan tage en anden mands barn til sig, holde det i sine arme og give det kærlighed, det er en rigtig mand og dælme også noget man burde få en medalje for. Der er ingen tvivl om at det kræver sit og det er en tilvænning hvor man måske lige skal holde tungen lige i munden.
Man hører nogle gange historier om dumme og trælse eks-kærester, og der er måske nogle ar på sjælen som ikke bare lige sådan heler og går væk. I disse tilfælde er der helt klart en tillid, tryghed og følelse af styrke, som skal bygges op, og de mænd der formår at gøre dette – amen hvor skal jeg starte?! YOU ARE KEEPERS! og i kan godt allerede bare der erklære jer selv for ‘en rigtig mand’.
Jeg har på et tidspunkt taget mig selv i at være halvvejs til tåre, fordi en af mine veninder har fundet sig så fantastisk en mand, som har taget hendes datter til sig og været den mand de begge har manglet i laaang tid. Selvfølgelig har jeg ikke bare sat en søndag aften og tudet over deres fantastiske kærlighed, men ved at skulle give ham et skulderklap for den kæmpe opgave som han har klaret til UG. Han er sådan en mand der giver datteren en rigtig faderrolle og vigtigst af alt, så elsker han dem begge på fulde hammer. Ingen tvivl om at har gavnet dem begge <3 For fordævlen, hvor fortjener de mænd bare at vide hvor værdsat de er og hvor godt de gør det.
Der er heller ingen tvivl om at man kan se deres gode ‘arbejde’ igennem sine børn.
Der hvor mit hjerte virkelig kan smelte, er når Sophia netop viser sin kærlighed til Mathias, og man er ikke et sekund i tvivl om at den er stor. Når han skal have kæmpe krammere, når hun putter sig op ad ham, når de fjoller og når de giver farvel-krammer og hun råber ‘jeg elsker diiiig‘ efter ham inden han når ud af døren – amen! Mit hjerte er helt blødgjort af al den kærlighed og det giver mig dælme næsten en bette tåre i øjnene.

Om ikke andet; Elskede Mr.Big, her er din medalje for at være en rigtig mand.
Tak for dig, alt hvad du har gjort for os og alt hvad du har lært os.
Ingen kan på nogen måde måle sig med dig! ♥

IMG_0500Foto by: AN-foto

Mine Black Friday fund!

skaermbillede-2016-11-26-kl-15-07-08

Igår var det jo den berømte Black Friday og det var heller ikke en undtagelse her!
Sidste år prøvede vi at være tålmodige shoppere i Kolding Storcenter, men er ikke lige vores stærkeste side 😉 I år tog vi istedet ned i byen – bare Mathias og jeg. Jeg var overbevist om at gågaden ikke ville være så slem som alt andet og som bonus så er der sååååå hyggeligt nede i gågaden her i Kolding. Der er allerede lyskæder i alle træerne og guirlander mellem husmurerne hele vejen ned igennem gågaden.

15208050_10210271961410623_1058561562_n

Vi fik kørt et par lækre bøffer ned i mavsen og tog så ned i byen for at gå lidt rundt og kigge. Mange er nok ret smarte og får købt nogle julegaver på sådan en dag, men så smart er jeg sleeeeet ikke.
First of all, så har jeg INGEN idé om hvad familien skal have i julegave og for det andet, så kan jeg meget godt lide at fikse det hele på én dag kun med juleshoppen – fair nok, det kunne man jo også planlægge til sådan en dag her, men lige præcis sådan en dag her hvor alle går bananas, der kan jeg simpelthen ikke magte at skulle holde styr på både irriterende mennesker og juleønsker 😉 Men okay, fandt lidt adventsgaver til Sophia  og fødselsdags gaven til min niece – det er dog ikke med her, da det jo sjovt nok er hemmeligt 😉

Men udover det blev det også til lidt selvforkælelse..
Hvis man så mit indlæg om julepynts ønsker, så lagde man måske mærke til den rigtig fine adventsstage fra FermLiving – Og gæt engang?!  DEN HAR MOR HER DA KØBT!
skaermbillede-2016-11-26-kl-15-04-33

Iiiiiih, den er sååååå fin! Den står her på bordet ved siden af mig og den fanger hele tiden mine øjne! Det er en pebert lille slambert, men den er så meget det værd! (Og der var jo 20% ;)hæhæ)

 

dsc01455 dsc01456

 

Jeg var også lige lidt ego og købe den her ret så fede leopard skjorte i VeroModa. Vildt lækkert stof – Og ENDELIG en skjorte der får mig til at se feminin ud istedet for at fremhæve min skur-form. Og ja, så er det jo leopard! Et print der aldrig bliver ‘so last year!‘ og så ELSKER jeg leopard!
– Specielt når der også er 20%!

Altså, jeg tømte ikke butikkerne og jeg var ikke engang i Matas… Derfor overlevede Mathias og vi tog lykkeligt hjem.
End of my Black Friday story. 

#DecemberTan

 

15209100_10210254980026099_172599707_n

Én ting er helt sikkert – Mor her skal have en god omgang spraytan til decembers fis & ballade! Eller ihvertfald julefrokost og selvfølgelig; NYTÅRSAFTEN!
Jeg er ret så stor fan af at have en pæn tan, og det giver altså lige et godt løft til selvtilliden! Det er ihvertfald 100x pænere at have en lækker glød end at være vinterbleg! 😉

Som altid får jeg lavet min spraytan hos den bedste af dem alle – nemlig Lone / spraytan-kolding.dk.
Booking af tid foregår super nemt og hurtigt på deres hjemmeside og derefter er man sikkert en top behandling!

Først vælger du den ønskede behandling – 1 eller 2 personer (Bemærk at du spare penge ved at tage en veninde med!) Der er tirsdag, onsdag og fredag’s tan og der er torsdags tan – sidstnævnte har kun specielt tilbud til d. 1/12!
skaermbillede-2016-11-24-kl-12-11-22

Herefter vælger du den dato du ønsker, og så kan du se alle de ledige tider der er at vælge imellem.
– Jeg bestilte selvfølgelig en tid d. 30.12 så jeg er lækker brun nytårsaften! 😉

skaermbillede-2016-11-24-kl-12-13-37

I 3. og næst-sidste punkt indtaster du dine kontaktoplysninger. Her er systemet så smart at den husker din mail til næste gang du går ind og bestiller tid, så du ikke skal sidde og skrive det ind hver gang! 👍

skaermbillede-2016-11-24-kl-14-13-04

Sidst men ikke mindst, så skal aftalen selvfølgelig lige bekræftes og betingelserne skal accepteres.

15209056_10210254867063275_70567418_n

Mere bøvlet er det ikke med misson: Hurtig lækker brun!
– Så ind og bestil en tid inden de bliver hapset, så du kan få en flot #DecemberTan ♥

Lavet i samarbejde med spraytan-kolding.dk